時間の使い方

e0046112_19552679.jpg


時間の使い方について 考える事が多い今日この頃です。
私の仕事は定時というものが無い仕事なものですので
朝6時台に家を出て夜23時に戻るという事もしばしばあったりします。
とはいえ、このような長時間の勤務時間が無い様に
自分でしっかりとスケジュール調整をしながら動いております。

このスケジュール調整も個人で動くセラピストに置いては重要な仕事の一つとなりますよね。私は器用ではないのでこのスケジュールに無理があると
仕事やプライベートに影響が出て来てしまうのでかなり綿密に考えながら決めて行きます。

大体一年に一回、大まかなスケジュールをたてて(日本出張やホリデーなど)
年に2回ほど見直しをしていきますが、今年はいつもよりも見直しが多くなっております。基本的に週一回はお休みを取れる様に過ごしておりますが今年は諸処イベントなども入り、しっかり一日中お休みをとれるのが平均月1日程度となってしまった月が数ヶ月続いたりして、「これはいけない!」(休みがとれないと良い仕事もできませんものね)と
頑張って休みを取れる様に調整を重ねたりしております。


それでも計画に無かったお仕事が舞い込んだり立て込んだりすると
なかなかこの調整が難しいのですよねー

そんな中
どんなに忙しくても ストレスを溜め込まないように
私が行っている事が 2つあります。




一つ目が

メールの返信を溜め込まない。その日に頂いたメールは24ー48時間以内にご返信する。

送受信環境にもよりますが
私はどんなに朝早くても必ず朝の勤務前に必ずメールをチェック
そして帰宅前までに携帯からお返事できるものはお返事させていただいております。
iPhoneに感謝です! 数年前までは帰宅後にこの作業を行っていたので毎日就寝が1時すぎとかだったのですよね 苦笑。


二つ目が

運動です。頭をからっぽにして定期的に運動します。音楽を聞きながらだったり 何も聞かずだったり。。。
一番好きなのが「水泳」でしょうか。残念ながら近所のジムには小さめのプールしかないので思いっきり泳ぐという事はできないのですが、それでも集中して泳いだ後は気持ちの良いものです。自宅での執筆作業の時間が長いときは(今日もそうですね笑)必ず数時間後/ブレイクとしてジムに行く様にしております。

以前は自分が水泳を好きという意識はあまり無かったのですが
息抜きに通い始めると、こう身体が水をすごく欲して求めるのを感じはじめます。
ハーブ医学の学生時代 特に試験前などは、徒歩20分ほどのご近所にとても泳ぎやすい公営のプールがあったので朝夕と一日2回泳ぎに行ったりしておりました 笑

水好き。。からでしょうか?
最近のホリデーは気がつくとビーチがある所ばっかりに行っておりますね。
海に入れば遠泳しちゃいます 笑
泳いで ビーチで寝転んで 暑くなったらまた泳ぐ。。
延々にこの繰り返し。。。楽しいですよね!
と書いていたら、ビーチにとっても行きたくなってしまいました 苦笑。

さ、執筆作業頑張ります!
[PR]
by PHYTOUK | 2011-10-03 19:57 | 独り言


英国在住メディカルハーバリスト&アロマセラピストRIEKOのブログです。トリートメント&セミナーなどの情報をお届けしております。(連絡先はプロフィール欄をご参照下さい)


by PHYTOUK

プロフィールを見る
画像一覧

イギリスはロンドン&サリー州でハーブ治療・アロマセラピー・リフレクソロジー他各マッサージを行っております。
施術や執筆活動などの詳細は
RIEKOのHerbal Healing のHP をご参考
くださいませ。HPではメディカルハーブ&アロマティックメディスンの情報も発信しています。

■自己紹介→こちらをご参照くださいませ。

■治療・セッション・
セミナー等の
日本語でのお問い合わせは
携帯:07946 651742
(UK時間10AM-8PM 月-金)
またはメールまで
ご連絡くださいませ。


■イギリス/日本各地で
メディカルハーブの講習

も行っております。
多くの方に
「メディカルハーブや
アロマセラピーの楽しみ・
奥の深さ

をお伝えできる
お手伝いをさせて
いただいております。

英語版のブログはこちらから。 

:::::::::

National Institute of
Medical Herbalist (NIMH)
 
私が所属する
ハーブ医学協会のHPです。

IFPA (International Federation of Professional Aromatherapists)
私が所属するアロマセラピー協会です。英国そして日本でも協会認定の資格がとれますよ。

The Association of Reflexologists (AoR) 私が所属するリフレクソロジー協会のサイトです。

Cocoro 震災無償アロマケア活動さまのサイトです。私も応援しております。同じくその活動代表をされていらっしゃるアロマセラピストでいらっしゃる安藤さまのブログです。

英国メディカルハーバリストスコットランドで
メディカルハーブを勉強され今は日本で活躍されているsaoriちゃんのブログです。
 
Aromatique
広島でご活躍の
セラピストAYAKO様のHPです。

フラワーエッセンスの癒し
フラワーエッセンス、レイキ、アロマを用いたヒーリングをされているあやさんのブログです。

フォロー中のブログ

香港に居るよ
planet*plant...
Forestvita v...
住所不定 海外生活忘備録
ろんどんらいふ
パリでリラックス
オーガニックライフ
チビ猫のロンドン冒険日記
よねごんのつれづれ日記
せらぴすとDiary
英国メディカルハーバリスト
なちゅらる
Dream
英国式ベビーマッサージク...
ポートランドスタッフぶろぐ
NOYAU et cet...
イギリス ウェールズの自...
Flower Essen...
HERBS FOR JA...
Herbs for Ja...

以前の記事

2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
more...

カテゴリ

全体
HERB:トリートメント案内
AROMA:トリートメント案内
MASSAGE:トリートメント案内
トリートメント場所案内
マッサージ前後の注意事項
割引について
イベント案内
ワークショップ&教室:UK
ワークショップ&教室:日本
コースについて
執筆活動案内
独り言
プロフィール
HERB
基材紹介
AROMA
自然療法
ガーデン

ベーチェット病
その他
イギリス関連
過去のイベント
過去のワークショップ&教室 
MATERIA MEDICA
ハーブ育成
大震災復旧イベント
France
自然療法ツアー

ライフログ


Principles and Practice of Phytotherapy: Modern Herbal Medicine


The Encyclopedia of Medicinal Plants (Encyclopedia of)


The Practice of Traditional Western Herbalism: Basic Doctrine, Energetics, and Classification


Culpeper's Medicine: A Practice of Western Holistic Medicine


A Modern Herbal


Medical Herbalism: The Science and Practice of Herbal Medicine


セラピスト 2013年 04月号 [雑誌]


ミセス 2013年 04月号 [雑誌]


英国流メディカルハーブ


ハーブの薬箱 英国流、メディカルハーバリストからの提案


セラピスト特別編集 精油とハーブのブレンドガイド


家庭画報 2014年 04月号 [雑誌]


家庭画報 2015年 01月号 [雑誌]


家庭画報 2015年 08月号 [雑誌]

タグ

(195)
(134)
(84)
(79)
(53)
(33)
(26)
(20)
(18)
(15)
(8)
(7)
(4)
(3)

最新の記事

2017年 10月25日の講..
at 2017-09-15 07:33
自分にとってちょっと特別なハーブ
at 2017-08-31 20:38
ハーブと星(占星術)
at 2017-08-29 19:43
ハーブとアロマセラピー最初の..
at 2017-08-26 05:26
情報をしっかり理解していますか?
at 2017-08-18 20:43

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

海外生活
スクール・セミナー

画像一覧